co dalej

co do diety to nie chodziło mi o to że jej nie mam tylko że na razie najważniejsza dla mnie jest sprawa jak dalej ćwiczyć gdyż nie jestem zbyt bardzo "kształtny". tak jak napisane jest,tak robię choć dokładnie nie liczę ale staram się jeść te 1.5 g białka na kg masy dziennie. przyzwyczaiłem się już do tego systemu(wybrane partie w dzień) i [...]

Wiesz co jak ostatnie co brałeś to meso to nie za dobrze :-) Chodzi mi o to ,że ja miałem też bardzo duże nadzieje co do tego suplementu i chciałem w końcu zrobić przerwe od geraminy (która jest zaj**ista:-)) bo po 10 godzinach zap******u na budowie (z dojazdami 11 godzin w pracy) tylko dzieki temu ćwiczyłem %-) Craze jest dobry ale musze przyznać [...]

[...] Współczuje ci. Co on chce osiagnąć oszukać innych ? Jak widać ze sportem nie masz nic wspólnego i nawet nie znasz idei sportu, dlatego wez se tam co masz se wziac i udawaj dalej ze jestes fajny, ale z twoich wypowiedzi widze ze nic nie osiagnales i jestes zakompleksiony no ale trudno. W sporcie zwiazanym z dzwiganiem ciezarow nalezy rozroznic [...]

[...] z Chorwacją)euforiaaa wsyztsko lux a mecz taki ze można byłko sie uspać spoko ze wygrali ale to tzw"suabesze".Z kim jak z kim akle z Chorwacją czy jakimiś Porugaliami powinni wygrywac nie bacząc na nic...piszcie dalej bo wiele mam do powiedzenia na ten temat bo to jesczez raz wróce do tego stwierdzenia było żenujące;/Pozdrawaiam.......

Bardzo ładnie napisane Fakt, nie mogłem i dalej nie mogę znalezc czasu zeby dokończyc te NO, ale ziomal się postarał. Może najpierw odnośnie tego co już jest: Pump Juice, test Don Pawsona -> http://www.sfd.pl/temat249925/ oraz podsumowanie http://www.sfd.pl/temat249925-strona10/#post14 w zasadzie wszystko zrobiłeś z mojej listy, którą miałem [...]

[...] pełen full wypas i JAAAAAAAAAAAAAAZZZZZZZZZZZZDDDDDDDDDDDDDAAAAAAA całą noc, aż do rana. Jak był o 10 rano koniec Mayday-a to DJ-e rozjerchali się do dyskotek i grali dalej, to się nazywa after party co??? Pozdrowienia dla wszystkich TECHNOMANIAKÓ :)> Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji [...]

[...] :D Ale dieta smaczna widzę ) Co do biegania zwiększasz sobie czas jakoś na tydzień czy wydłużasz trasę ? Bo chyba też sobie zacznę po osiedlu biegać, już się cieplej zrobiło. No a to co jesz smakowite ale nie mam czasu żeby to przygotowywać więc biore co jest pod ręką i staram się coś sensownego z tego ułożyć ) No i ciśniesz dalej kibicuje :)

Lekarz wspominal tylko tyle zeby paracetamol ewentualnie wlasnie ibuprofen podjadac. To jutro zaczne i oklady robic bo to juz tydzien mija a dalej cyc spochniety. A co z odblokiem czy jechac tego tescia samego dalej i pompowac nogi? i sorki za te 3 tematy bo mi blad strony wyskakiwal. Wiec prosilbym moderatora o zostawienie tego tematu a tamte 2 [...]

[...] są specjalne wyuczone akcje, gdzie po których zawsze sie strzeli bramke. Najlepsza cześcia FIFY była FIFA 99 (wygrałem turniej w mieście ) a najgorsza cześcia Fifa 2002 i dalej!! Na koniec powiem, że najlpesza gra pikarską jest seria PES lub jak kto woli WINNING ELEVEN. Jednak czekam na ta fife 2006 gdyż nie moge sobie pozwolic bym przeoczył [...]

[...] od czego on się bierze? Zbyt duży ciężar w przysiadach? Może zła technika? Chodź wydaje mi się, że dobrze wykonuję przysiady. Co robić w takim wypadku? Może opaski uciskowe by się przydały? Trochę tematów znalazłem na sfd na ten temat lecz niestety dalej nie wiem co powoduje ból w kolanach. Proszę abyście się wypowiedzieli na ten temat.

[...] Naprawdę? — pyta niedowierzając pedał. — Naprawdę, ale musisz zrobić 10 kup... Co było robić. Pedał wciągnął powietrze i zrobił 10 kup. Poszedł dalej. Nagle patrzy a tu stoi wielki tron, a na tronie siedzi Bóg. Bóg wstaje z tronu i mówi: — Witaj pedale w niebie! — Wiec naprawdę już jestem w [...]

Co teraz walisz FODek? Dalej Suste EOD męczysz?

co ty ******lisz jest dalej w dziale sztania wbijac

Co do efetkow, nie pytales sie- to nie pisalem Dalej w cwiczeniu Hamstring nie siegne rekoma stop, lecz jest na pewno lepiej niz na poczatku, aczkolwiek brakuje jeszcze sporo. Przy Hamstring Pull - tu juz lepiej, robie prawie tak jak ten na filmiku. Reszte wykonuje w miare okej. Wiec sadze ze jeszcze troche poczekam i przyloze sie glownie do [...]

ale kiedy zaczęłam treningi coś się ruszyło wreszczie z jedzeniem, powoli bardzo, ale jednak, wiec będę dalej czyścić miskę i postaram się dojść do wzglednego porządku. I tak rob. I wage schowaj i rob swoje. Nie patrz i nie ogladaj sie w lustrze 10 x dziennie (wiem, trudne).....ja ostatnio mialam tak, ze cos tam robilam na slice i zobaczylam jak [...]

[...] ciagle nie wygladam tak jakbym chciala, bo tak robiłam praktycznie przez całe życie. plus do tego mam nieosiągalny dla mojej budowy ideał sylwetki. Tak więc..no cóż, bedę dalej próbować działać, czyli trenować, jeść zdrowe rzeczy i czuć się DOBRZE! :) a słodycze?? ..zastanawiam sie tylko jak mogłam praktycznie się bez nich obejść przez kilka [...]

[...] 17/21 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga modlitewnik 2s 22/24,5 Co do siły ogólnie zaczałem z zaniżonego poziomu wiec teraz mam wzrosty w głównych cwiczeniach po 15 kg i dalej to nie jest max ale widze że mi to odpowiada. Mam problem z przysiadem przednim sztanga uciska mi tchawice mimo mega odchylenia glowy do tylu a jak odsune od szyji to [...]

Chcesz się dalej redukować? Ale co?

przejdzie ci ;-) ja od stycznia nie wiem co robić czy mase dalej jeszcze z cykl czy juz redukcje

[...] o nią ;) bo dobry pretekst do fajnej znajomości...@-) Mogłeś wkleić dalszy ciąg tego posta bo wyszło mega jednoznacznie :D @Gats 2 wybacz ale mega ch**owo poprowadziłeś dalej ten wątek :D Podsumowując trener raz/dwa w tyg do złapania obicia, do tego co 2gi/3ci dzień worek, po obiciu pójście na salkę i sparowanie z ludźmi. Trening siłowy [...]